img

凯旋门娱乐

迈克尔哈珀为redOrbit.com - 你的宇宙在线在你最喜爱的视频游戏面前倾倒可能是在一天结束时吹掉一些蒸汽的好方法

然而,就像任何恶习一样,适度和智慧应该适用

传统游戏(拯救“主动游戏”的新趋势)涉及相对静止地坐在屏幕前几分钟,如果不是几个小时

在沙发上,游戏玩家往往会感到饥饿和口渴,而选择的小吃很少是藜麦沙拉和羽衣甘蓝冰沙

因此,通常理解的是,花费太多时间坐在电视,游戏或其他方面,可能会损害健康

今天,匹兹堡大学的一项研究为我们已经接受的常识提供了坚实的科学证据:熬夜和玩视频游戏可能对青少年有害,最终导致糖尿病

出于上述所有原因 - 静坐,吃不好的食物,熬夜太晚 - 匹兹堡大学精神病学教授和新研究的主要作者Karen Matthews说,花太多时间玩电子游戏可能会降低对胰岛素的抵抗力,从而导致对可能致命的疾病

根据这项研究,最重要的方面是获得适当的睡眠量

匹兹堡大学的第一作者和教授卡伦马修斯说:“我们发现,如果通常每晚睡眠时间达到六小时的青少年可以获得一小时的睡眠时间,那么他们就会将胰岛素抵抗力提高9%

”为了进行这项研究,Matthews及其同事分析了245名健康青少年的睡眠模式和胰岛素抵抗水平

他们的数据显示,这些青少年睡得越少,他们对胰岛素的抵抗力就越高

尽管年龄,性别,种族甚至体型和BMI,这种反应在所有青少年中都很常见

虽然这项研究似乎彻底攻击游戏,但作者声称这是第一项将胰岛素抵抗与睡眠不足联系起来的研究

游戏元件更像是通常传递睡眠不足的载体

为了监测这些青少年,Matthews和团队要求参与者提供空腹血样,佩戴设备来测量任何不活动的时期(称为活动记录仪)并保持睡眠记录

根据活动记录,这些青少年平均每晚睡6.4小时,在学校晚上睡得更少,在周末睡得更多

虽然马修斯说这项研究证实睡眠不足会增加对胰岛素的抵抗力,但她小心翼翼地不建议睡眠更能降低这种耐受性

胰岛素是一种激素,可以帮助身体充分利用葡萄糖或糖

当某人变得胰岛素抵抗时,他们的身体会继续产生激素,但却无法正确使用它

因此,肌肉,脂肪和肝细胞对胰岛素的反应应该停止,这反过来又会导致胰腺更加努力地推出越来越多的激素

如果不进行治疗,身体开始需要比胰腺产生更多的胰岛素,并且糖开始在血液中积聚

正是在这一点上,2型糖尿病开始出现

现在,马修斯建议她的同事和其他健康专业人员开始鼓励青少年在一周内睡得更久

根据之前的研究,健康的青少年每晚需要至少9小时的睡眠才能保持这种状态

虽然如此多的睡眠可能会导致一些严重的游戏时间,但它肯定比感染2型糖尿病更好

UPitt研究发表在睡眠杂志上

News