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Alan McStravick为redOrbit.com - 您的宇宙在线良好的身体健康与心理健康之间的联系长期以来被理解为至少是共生的

但是,是否有文件证据表明运动方案与心理健康之间存在关联

“心理科学协会”期刊“临床心理科学”的一篇新文章不仅关注运动与心理健康之间的联系,还关注任何心理社会因素,这些因素可能有助于解释日常身体活动如何有益于青少年的心理健康

这项研究由荷兰Trimbos研究所的Karin Monshouwer以及Trimbos和VU大学医学中心的同事进行,专门针对运动与心理健康之间关联的两个被接受的解释

第一个是“自我形象假设”,表明身体活动对体重和身体结构都有积极影响

由于这些是平衡的,青少年会从同龄人那里得到积极的反馈,这反过来又会改善自我形象,从而改善你的心理健康状况

第二种,被称为“社会互动假说”,认为身体活动的社会方面(社会关系,团队协会)有助于锻炼对青少年心理健康的积极影响

Monshouwer及其同事的研究收集了来自7000多名年龄在11至16岁的荷兰学生的数据

每位参与者都完成了旨在评估他们的一般身体活动,任何心理健康问题,体重感知以及参与任何有组织的运动的调查

此外,研究人员收集了有关受试者年龄,性别和社会经济状况的数据

在查看数据后,确定身体不活动或身体形象不良的受试者更有可能表现出内化(抑郁,焦虑)和外化(攻击,药物滥用)行为

相反,那些参加有组织运动的受试者患心理健康问题的可能性要小得多

研究人员认为,他们的研究在某种程度上证实了“自我形象假设”和“社会交往假设”,因为体重感知和体育俱乐部会员身份各自部分地解释了身体活动与心理健康之间的关系,甚至一次科目背景被考虑在内

研究人员确实承认,他们的研究并未关注运动对人类大脑的实际生理影响以及与改善心理健康的具体联系

但他们确实相信他们的结果,主要集中在心理社会因素 - 身体形象和社会互动 - 可能有助于解释至少部分身体活动和心理健康之间的联系

“我们认为这些调查结果对政策制定者和从事医疗保健或预防工作的任何人都很重要

我们的研究结果表明,身体活动可能是预防青春期心理健康问题的有效工具,“Monshouwer说

Monshouwer和她的同事希望未来的研究能够在跟随参与者的同时检查类似的问题

这种纵向研究可以帮助研究人员了解身体活动类型和背景如何影响运动与心理健康之间的关系

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