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[观看视频] redOrbit.com的4月鲜花 - 杨百翰大学(BYU)的宇宙在线研究人员对长期以来关于食物与运动之间关系的假设提出质疑

普遍的智慧假设你可以通过剧烈的锻炼“锻炼食欲”

事实证明,这可能不是真的

10月发表在“运动与运动医学与科学”杂志在线发表的一项新研究表明,早上45分钟的中度到剧烈运动实际上会降低一个人的食物动力

James LeCheminant教授和Michael Larson教授测量了35名女性(18名正常体重和17名临床肥胖者)的神经活动,同时观察了食物图像,包括早晨锻炼和早晨没有锻炼

他们发现,在轻快的锻炼后,他们对食物图片的注意力反应减弱了

“这项研究提供的证据表明,锻炼不仅会影响能量输出,还会影响人们对食物线索的反应,”LeCheminant说

第一天,每个女人在跑步机上快步走了45分钟

在步行的一个小时内,每个参与者的头皮附着的电极测量他们的脑电波

一台脑电图机测量了他们的神经活动,同时他们观察了240张图片 - 120张电镀餐和120朵鲜花(用作对照)

一周后在一周的同一天和早晨的同一时间进行相同的实验,但没有进行锻炼

参与者也在实验日记录了他们的食物消耗和身体活动

45分钟的运动不仅产生较低的大脑对食物图像的反应,而且导致当天的总体力活动增加,而不管体重指数如何

“我们想知道肥胖是否影响了食物的动机,但它没有,”LeCheminant说

“然而,很明显,运动回合在他们对食物图片的神经反应中扮演了一个角色

”这两天的女性吃了大约相同数量的食物,运动并没有让她们吃得更多“为了燃烧多余的卡路里

这是首批专门针对运动对神经学决定的食物动机进行研究的研究之一

研究人员仍然需要确定运动后食物动力减少的持续时间以及持续一致的长期运动的持续时间

“食物动力和减肥的主题是如此复杂,”拉森说

“影响饮食和运动的因素很多只是其中的一个因素

作者:简蜂翡

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