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redOrbit工作人员和电汇报告 - 您的宇宙在线对于溜溜球节食者的好消息:您可能会失去与没有失去和重新获得悠悠球节食历史的人一样多的体重 - 一个以快速减肥为特征的饮食周期然后重新获得 - 今天在节食者中变得非常受欢迎

由于某些健康风险,大多数专家不推荐这种生活方式,并认为从长远来看它对减肥没有帮助

那为什么突然改变心意

发表在Metabolism期刊上的一项新研究表明,溜溜球节食的历史对你的新陈代谢或长期减肥能力没有负面影响

哈金森中心公共卫生科学部门成员,医学博士Anne McTiernan说:“减肥失败的历史不应该阻止个人今后减肥或减少健康饮食的作用

成功控制体重的定期体育活动

“影响超过三分之二美国成年人的肥胖是常见的,严重的和昂贵的

它是心脏病,中风,2型糖尿病和许多类型癌症的已知风险因素

人体脂肪与某些激素和炎症标志物的产生之间的关系被认为有助于增加癌症风险

“世界卫生组织估计,通过保持正常体重和保持身体活跃的生活方式,可以预防四分之一到三分之一的癌症,”该研究的资深作者McTiernan说

为期一年的研究使用了439名超重,西雅图地区的女性,年龄在50-75岁之间

他们被分配到这四组中的一组:仅减少热量饮食;仅限运动(主要是快走);减少热量的饮食加运动;没有干预组

该研究的目的是弄清楚有中度或重度体重循环病史的女性是否比在减肥时不使用这种节食方法的女性处于劣势

分析显示,77名女性报告三次或更多次失去20磅或更多(符合严重体重循环的标准),103名女性报告三次或更多次失去10磅或更多(符合中度至轻度体重循环的标准)

研究人员发现,与你成功参与饮食和/或锻炼计划的能力相比,溜溜球节食者和没有节食者的人之间没有显着差异

其他生理因素如血压,胰岛素敏感性和激素的血液浓度如瘦蛋白和脂联素也没有显着差异

McTiernan写道,“据我们所知,之前的研究没有研究过先前体重循环对自由生活女性全面生活方式干预引起的身体成分,代谢和激素变化的影响

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